10 DICAS PARA TER UM DIA FELIZ ...




1 – Quando acordar de manhã, se pergunte se você está disposto a fazer o seu melhor para garantir que esse será um bom dia. 
E responda a sí mesmo !

2 – Visualize as coisas positivas que podem acontecer hoje: 
sente-se com os olhos fechados e se veja cumprindo todas as suas tarefas de forma tranquila e eficiente.

3 – Determine felicidade como um objetivo. 
Sente-se por cinco minutos e faça uma lista de como alcançá-la hoje.

4 – Mantenha seus objetivos sempre no positivo e afirmativo.
 “Não quero me chatear no trânsito” não tem o mesmo efeito que “Quero a calma diante de qualquer obstáculo”.

5 – Pense em maneiras de realizar suas metas para o dia. 
Deixe a imaginação passear por diferentes possibilidades, ainda que elas pareçam impossíveis. Em seguida, divida essa estratégia em partes mais curtas, realizáveis.

6 – Antecipe como esse dia perfeito vai impactar na semana, no mês e no ano da sua rotina e na de todos a seu redor. Se perceber, você pode estar negligenciando um resultado negativo em longo prazo que atrapalha a realização de seus objetivos.

7 – Saia de casa com a crença de que você é capaz de transformar o seu dia para melhor, sempre. Perceba como essa nova atitude permite o fluxo de novas ideias e atitudes.

8 – Assuma a positividade de corpo e alma. 
Mantenha congruência entre postura mental e postura corporal. 
Quando estamos cabisbaixos, nosso comportamento tende a desanimar também. 
Mas é difícil deixar a energia cair de peito aberto e cabeça erguida.

9 – Mantenha uma boa atitude diante das adversidades. 
Ignore a negatividade de situações e pessoas. 
Assuma o controle do seu bom humor.

10 – Repita essa receita pelos próximos 21 dias. 
É tempo suficiente para interiorizar uma nova atitude. 
E quando seu cérebro aprender um caminho mais fácil para a felicidade, não vai querer voltar para a negatividade. 
Pode acreditar !"



Desconheço o autor
Enviado por mail por uma Amiga


Namasté...

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