1 – Quando acordar de manhã, se pergunte se você está
disposto a fazer o seu melhor para garantir que esse será um bom dia.
E
responda a sí mesmo !
2 – Visualize as coisas positivas que podem acontecer hoje:
sente-se com os olhos fechados e se veja cumprindo todas as suas tarefas de
forma tranquila e eficiente.
3 – Determine felicidade como um objetivo.
Sente-se por
cinco minutos e faça uma lista de como alcançá-la hoje.
4 – Mantenha seus objetivos sempre no positivo e afirmativo.
“Não quero me chatear no trânsito” não tem o mesmo efeito que “Quero a calma
diante de qualquer obstáculo”.
5 – Pense em maneiras de realizar suas metas para o dia.
Deixe a imaginação passear por diferentes possibilidades, ainda que elas
pareçam impossíveis. Em seguida, divida essa estratégia em partes mais curtas,
realizáveis.
6 – Antecipe como esse dia perfeito vai impactar na semana,
no mês e no ano da sua rotina e na de todos a seu redor. Se perceber, você pode
estar negligenciando um resultado negativo em longo prazo que atrapalha a
realização de seus objetivos.
7 – Saia de casa com a crença de que você é capaz de
transformar o seu dia para melhor, sempre. Perceba como essa nova atitude
permite o fluxo de novas ideias e atitudes.
8 – Assuma a positividade de corpo e alma.
Mantenha
congruência entre postura mental e postura corporal.
Quando estamos
cabisbaixos, nosso comportamento tende a desanimar também.
Mas é difícil deixar
a energia cair de peito aberto e cabeça erguida.
9 – Mantenha uma boa atitude diante das adversidades.
Ignore
a negatividade de situações e pessoas.
Assuma o controle do seu bom humor.
10 – Repita essa receita pelos próximos 21 dias.
É tempo
suficiente para interiorizar uma nova atitude.
E quando seu cérebro aprender um
caminho mais fácil para a felicidade, não vai querer voltar para a
negatividade.
Pode acreditar !"
Desconheço o autor
Enviado por mail por uma Amiga
Namasté...
Sem comentários:
Enviar um comentário